骨盤スリムヨガは、女性をトータルサポートするヨガです

 

生理不順や妊活中、マタニティヨガ、産後ヨガなど、いろんな方面から女性の身体にアプローチできるのが骨盤スリムヨガ(R)です。

骨盤は体の土台。

骨盤の歪みは、姿勢の悪さ、腰痛、ストレスなど様々な状態と繋がります。 

ハピハグの骨盤スリムヨガ(R)レッスンでは、主に産後ママさん向けのプログラムで実施します。

もちろん、産後ママさん以外の方でも、健康管理にお役立ていただける要素がたくさん入っています。

妊娠中または産後2ヵ月以内の方を除く女性の方であれば、どなた様でもご参加いただけます。

 

出産後12ヵ月くらいまでは骨盤周囲の靭帯が緩んでいて、矯正の効果が出やすい時期と言われています。

産後ヨガで「以前からの腰痛がなくなった」「妊娠前より痩せた」という声もあるようです。

産後の時期を正しく大切に過ごすことは、妊娠前よりさらに健康でキレイになれる絶好のチャンスでもあります。

 

また産後は、日常生活の姿勢や赤ちゃんのお世話でも骨盤のバランスが崩れやすくなります。

正しい姿勢や抱っこの仕方を身に付けることによって、自然と育児が楽になります。

 

さらに、産後ママのトラブル（尿もれ、腰痛など）にも骨盤スリムヨガ(R)で対処できることもあります。 

 

 

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