ママのための骨盤スリムヨガ(R)

骨盤スリムヨガは、女性をトータルサポートするヨガです

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生理不順や妊活中、マタニティヨガ、産後ヨガなど、いろんな方面から女性の身体にアプローチできるのが骨盤スリムヨガ(R)です。

骨盤は体の土台。

骨盤の歪みは、姿勢の悪さ、腰痛、ストレスなど様々な状態と繋がります。 


【骨盤スリムヨガ(R)の効果】

・内臓機能、婦人科系臓器の活性化

・姿勢が良くなり、ボディメイクに効果大

・冷え性改善、新陳代謝が高まり太りにくい体を作る

・副交感神経が優位になってリラックスし、生殖系の働きも良くなる

・骨盤底筋群を鍛え、産前産後の身体を整える

ハピハグの骨盤スリムヨガ(R)レッスンでは、主に産後ママさん向けのプログラムで実施します。

もちろん、産後ママさん以外の方でも、健康管理にお役立ていただける要素がたくさん入っています。

妊娠中または産後2ヵ月以内の方を除く女性の方であれば、どなた様でもご参加いただけます。

 

出産後12ヵ月くらいまでは骨盤周囲の靭帯が緩んでいて、矯正の効果が出やすい時期と言われています。

産後ヨガで「以前からの腰痛がなくなった」「妊娠前より痩せた」という声もあるようです。

産後の時期を正しく大切に過ごすことは、妊娠前よりさらに健康でキレイになれる絶好のチャンスでもあります。

 

また産後は、日常生活の姿勢や赤ちゃんのお世話でも骨盤のバランスが崩れやすくなります。

正しい姿勢や抱っこの仕方を身に付けることによって、自然と育児が楽になります。

 

さらに、産後ママのトラブル（尿もれ、腰痛など）にも骨盤スリムヨガ(R)で対処できることもあります。 

●対象●
産後3ヵ月以降の女性、妊娠していない女性
☆お子さま同伴OKです☆ 

 

＜対面・オンラインどちらもOK＞
・ハピハグ自宅サロンでの受講
　マンツーマンもしくはご友人同士（3組まで）で開催可能。日時は相談。
　お気軽にお問合せください⇒問い合わせ
※新型コロナウイルスの感染状況を鑑み、2021年2月まで自宅サロンでのレッスンは開催を見合わせています。オンラインレッスンでご参加下さい

・オンライン
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